Harmónia testben, lélekben

Ha az alábbiak közül választottál, így készülj a beszélgetésünkre:
Kellékek: papír, íróeszköz, fehér gyertya (henger, vagy hosszú, de nem mécses!), kényelmes, világos színű, tiszta, nem lyukas öltözet, egy liter forrás-, vagy csapvíz, üvegpohár
Mit kell tenned: (Lehetőség szerint) a beszélgetést megelőző 20 percben már légy egyedül a szobában/ helyiségben, ahonnan velem fogsz beszélgetni! A helyiség legyen tiszta, rendezett, a kommunikáció előtt alaposan kiszellőzött!
Ne viselj ekkor vastag fém ékszereket, övet! Ne legyen a zsebeidben ekkor kulcs, fém, esetleg pénz!
Ne legyél jóllakott, sem éhes! Aznap ne fogyassz zsíros, erősen cukros, túlfűszeres ételeket!
Előtte 2 órával már ne fogyassz alkoholt, energiaitalt, kávét, vagy feketeteát!
Gyújtsd meg a gyertyát, mondj el egy imát!
Már ne telefonozz senkivel, ne is internetezz, se TV, rádió, stb. ne működjön a közeledben! Csak ülj csendben, nézd a gyertát, jegyzetelj, ha valami eszedbe jut!
Igyál meg legalább egy pohár friss vizet!
A kérdéseidet előre is összeírhatod! Ha így teszel, legyen az a kezed ügyében!
Amikor beszélünk, közben is fogyaszthatsz a vízből! Ne zavarjon téged sem személy, sem TV, rádió, stb.!
Nyugodtan jegyzetelhetsz! Ha valami nem egészen érthető, kétdezz vissza!
A beszélgetésünk végén ülj még 10 percig a gyertya lángját nézve! Közben, ha valami eszedbe jut, írd a papírra! Igyekezz minél több vizet elfogyasztani, de nem rosszullétig!
Összesen legalább 20 percig tartózkodj még a szobában! Még mindig ne kommunikálj senkivel, és a TV, rádió, net, stb. se menjenek!
Mondj el 5 hálát, fújjd el a gyertyát, majd szellőztess alaposan ki!
Minden eszedbe jutó gondolatot írj le! Akkor is, ha nem érted, az mit akar jelenteni! Lehet később lesz szerepe!
Ezután folytathatod a szokásos dolgaidat!
Érdemes kerülni (nem csak ekkor!) a vitákat, panaszkodás, bosszankodást, negatív híreket, ilyen tartalmú, illetve az ember biztonságára, életére törő műsorokat, filmeket!
Érdemes esetleg egy vicces, vagy pozitív gondolatokat nyújtó műsort/filmet megnézni!